PREDNÁŠKY NA KOMPULZE
Prednášky
V súčasnej dobe, keď civilizačné choroby a sedavý spôsob života ohrozujú zdravie mnohých ľudí, nadobúda vzdelávanie v oblasti zdravia a pohybu zásadný význam. Nestačí len poznať základy správnej výživy či pohybových aktivít – dôležité je chápať prečo a ako ovplyvňujú naše telo a duševnú pohodu. Zdravie nie je samozrejmosť, ale vedomá voľba. Pravidelné vzdelávanie pomáha jednotlivcom rozumieť fungovaniu svojho tela, predchádzať chorobám, vytvárať si zdravé návyky a robiť informované rozhodnutia o svojom životnom štýle a práve preto sme sa v Kompulze rozhodli, že by sme radi obhatili tento event práve o vzdelávanie, ktoré sa často podceňuje.
Mobilita a svalová tonizácia pred podaním športového výkonu (interaktívna rozcvička športovcov ) - Dávid Kŕč – 9:30 - basketbalové ihrisko
Dávid je človek s rozsiahlymi skúsenosťami a vzdelaním v oblasti basketbalu, kondičnej prípravy a športovej vedy. Jeho úspešná hráčska kariéra je podčiarknutá dvoma titulmi majstra Slovenska v 3×3 basketbale v rokoch 2015 a 2016. Po ukončení aktívnej hráčskej činnosti sa venoval trénerskej práci, pričom pôsobil ako kondičný tréner v popredných slovenských basketbalových kluboch BK Inter Bratislava a MBK Karlovka alebo ŠBK Handlová. Získal odborné znalosti v oblasti výživy v športe prostredníctvom Nutris, v pohybovej diagnostike cez MPA – Movement performance assessment a je certifikovaným fitness trénerom I. stupňa (SAKFST). Dôraz kladie na dlhodobý rozvoj športovcov, čo potvrdzuje absolvovanie školenia LTAD – Long-term Athlete Development a taktiež bol účastný na ESSCA (Euroleague basketball Strength and Conditioning Coaches Association summit).
Zdravý chrbát a sedavé zamestnanie - Valentín Ziman – 11:30 - futbalové ihrisko
Valentín vyštudoval Fakultu telesnej výchovy a športu v odbore kondičný a pracuje ako osobný tréner 7 rokov. Venuje sa aj prednáškovej činnosti pre firmy na témy pohybu, prevencie bolesti a zdravého životného štýlu. So svojimi klientmi sa sústreďuje na redukciu telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty ale hlavne odstraňovaniu bolesti a jej prevencie.
Stabilizačné cvičenia a spevnovanie pomocou balančných dosiek - Kokopelli – 14:00 - futbalové ihrisko
Kokopeli je partia konštruktérov, tvorcov, inštruktorov a skúsených jazdcov, ktorých surfové posolstvo spočíva v tom, aby sme sprostredkovali príležitosti na rozvoj prostredníctvom týchto jedinečných surfových aktivít. Jazdu na surfe vnímame ako jednu z najkomplexnejších a zároveň najkrajších skúseností, ktoré človek môže zažiť. Tento inšpiratívny zážitok, keď sa zdá, že čas sa zastaví a telo intuitívne reaguje na neustále sa meniace prostredie, zanecháva hlboký odtlačok v mysli, tele aj duši.
Čaj ako pomocník k zdravému životnému štýlu - Tomáš Moravský– 16:30 - futbalové ihrisko
Na tejto prezentácii sa pozrieme na čaj z dvoch hlavných uhlov: Čo je čaj a aké druhy poznáme.
– Povieme si, že všetok pravý čaj pochádza z jednej rastliny.
– Ukážeme si, ako sa z jedného druhu rastliny vyrobia rôzne čaje.
– Spomenieme, čím sa líšia od bylinkových nápojov.
– Aké zložky čaj obsahuje a čo naznačuje výskum o jeho vplyve na zdravie.
– Predstavíme si dôležité látky v čaji.
– Porozprávame sa o tom, čo vedecké štúdie naznačujú o možných prínosoch pitia čaju pre naše zdravie.